孕妇不能吃哪些食物容易流产 2020永州市彭宁惠专家推荐

孕妇是一个非常特殊的群体。她们不仅需要注意孕期的营养摄入，还要保证膳食卫生和膳食结构。如果孕期不注意饮食的营养均衡，不仅会影响胎儿的生长发育，孕妈妈产后也会很虚弱。增加营养并不是吃得太多，而是注重食物中营养的均衡。以下是孕妇在怀孕期间不宜吃的食物。

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?1.不要吃辛辣的食物

?辣椒、花椒、八角或茴香等。辛辣的食物对孕妇的肠道不利，会减少胃腺分泌，引起胃痛或便秘的症状。当孕妇排便困难时，子宫会受到压迫，导致流产。当然少量吃不会有太大影响。

2.不要吃刺激性食物

比如咖啡等饮料。咖啡含有咖啡因。孕妇大量食用时，会通过胎盘进入胎儿体内。不仅会影响宝宝的发育，还会引起孕妇恶心或呕吐。另外，茶叶中含有咖啡因，孕妇饮用对自身和胎儿的健康有害。

3.不要吃甜食。

?甜食会影响孕妇对其他营养素的吸收，导致孕期营养缺乏。还会导致胎儿营养摄入不足，从而导致流产。可能导致妊娠糖尿病。

4.少吃调味品

比如味精，味精中含有谷氨酸钠，血液中的锌与其结合就会从尿液中排出。过量食用味精会导致孕妇失去锌。缺锌也会影响影响胎儿发育并导致孕妇流产。

?5.不饮酒

酒味甘、辛，性温。具有调经、御寒、行气的功效。但因其清热作用，也会使胎气脉动，影响胎儿的生长发育。因此，怀孕期间避免饮酒或含酒精的饮料。

孕妇没有特殊的饮食禁忌。只要保证营养均衡，荤素搭配，尽量少吃生冷食物。为了孕妇和胎儿的健康，日常饮食一定要谨慎。孕妈妈千万不要抱有侥幸心理，以免吃了不能吃的东西影响健康，还会导致流产，对自己和胎儿造成严重伤害。

总之，孕妇是一个特殊的群体。如果不小心吃了这些食物，不仅会造成影响胃肠道的健康，也威胁着妈妈和宝宝的安全。因此，孕妇在怀孕期间的饮食要谨慎，不要心存侥幸，吃了不能吃的东西，以免影响健康。科学安排饮食原则。另外，除了规律饮食外，还要保证生活习惯，避免剧烈活动，保持良好的心态。

孕妇不能吃哪些食物？这些食物可能导致孕妇流产